当院が誇るトレーニングは、ピラティス・ストレッチ・リハビリ用に作られた「リフォーマー」によって、身体負荷を抑えながら自由に身体が動かせるようにサポート出来ることが自慢です。

皆さんは身体が良くなったら何がしたいですか？

「痛みなく過ごしたい」「姿勢を整えたい」「痩せたい」など、目標や目的は様々だと思います。そうやって、「何のためにそうしたいか」を突き詰めていくと、これからの人生をより豊かに過ごし、【幸せになりた】という想いに繋がるはずです。

そこで、「パーソナルトレーニング」を行うことで、姿勢改善や様々な痛みの改善をはじめ、今の自分をさらに好きになって、人生が少しでも【幸せ】になれるお手伝いやサポートができます。

当院では、パーソナルトレーニングを通し、身体を動かすことの楽しさや身体変化を味わっていただきたいと願っております。

背骨の柔軟性・操作性向上

人間が起こす全ての運動は、背骨～腕、足へと連動しております。そこで、背骨、肩甲骨、股関節周辺の柔軟性、操作性を向上していきます。

多様性にも着目

日頃の生活における動作やスポーツでは、様々な動きが要求されます。下半身は関節を固めて安定させつつ、上半身ではバランスを取ったりなど、プレーや生活における動きでも、身体には「多様性」が必要になります。

センスを鍛えるには

他の選手のプレー、指導者が要望する内容、自分のやりたいプレーをより体現できるようになることが、上達には必須となります。そこで、「思った通りに身体を動かせているか？」がポイントになります。

SETP１　詳細なカウンセリング（原因究明）

どんな事でお悩みなのか？やどの能力を向上させたいのか、食事、運動歴、既往歴などを伺って、目標や目的を明確にし「目標」を設定していきます。

丁寧にお伺いしますので、どのようなことでもご相談ください。

STEP2　体組成チェック

体組成計によって身体状態を確認いたします（プレミアム整体コースの場合には無料）。

STEP３　姿勢・動作のチェック後トレーニングプログラム作成

個々の姿勢や動作には必ず『くせ』があります。
それも含めた評価とカウンセリングを交えながらオリジナルプログラムを作成しアドバイスさせて頂きます。

STEP４　運動を実践

ピラティス専用マシン「リフォーマー」などで、あなたにとって「最適」な運動指導を行っていきます。