ランナー膝(腸脛靭帯炎)

ランナー膝の原因

ランナー膝は、腸脛靭帯が膝の外側部で繰り返し接触し炎症が起こることで生じます。

主な原因としては、走行時の反復的なストレス、過度の負荷、筋力の不均衡、運動時の不適切なフォームなどが挙げられます。

放置するとどうなる

ランナー膝を放置すると、症状が悪化し、日常生活や運動に支障をきたす可能性があります。痛みや腫れが持続し、膝関節の動きや機能が制限される場合があります。

また、放置することで症状が慢性化し、治療がより困難になる場合もあります。

効果的な改善方法

ランナー膝の治療法には、安静、物理療法、薬物療法、ストレッチ、筋力トレーニング、または走行や動作の修正が含まれます。適切なウォーミングアップやクールダウン、膝関節の保護やサポートも重要です。

さらに、上記のような局所の治療に加え、整体院での施術も効果的な方法の一つです。

森田整体では、経験豊富な施術者による手技療法を受けることが出来ます。

膝周囲の筋肉や組織を緩め、血液循環を促進し、ランナー膝の症状の軽減を目指します。さらに、膝周囲へのアプローチだけではなく全身の筋肉、関節の調整を行ないます。

優しい施術で全身を整え、ランナー膝の症状を軽減し、日常生活の質を改善するために、整体を活用してみてください。