筋筋膜性腰痛

【筋・筋膜性腰痛とは？】腰の痛みの中でも多く見られる原因

筋・筋膜性腰痛は、腰の筋肉や筋膜（筋肉を包む組織）に負担がかかることで引き起こされる痛みです。長時間同じ姿勢でいることや、急激な動きによって筋肉が過度に引っ張られたり、こったりすることが原因となります。このタイプの腰痛は、普段の生活や仕事の中で発症しやすいものです。

【筋・筋膜性腰痛が起こる原因とは？】筋肉や筋膜に負担がかかる原因

筋・筋膜性腰痛は、腰回りの筋肉や筋膜に無理な負荷がかかることで発生します。日常的な動作や生活習慣の中に、痛みを引き起こす原因が隠れていることがあります。以下のような要因が筋・筋膜性腰痛を引き起こす原因として考えられます。

• 長時間同じ姿勢を続ける
  • デスクワークや立ちっぱなしの仕事など、長時間同じ姿勢を続けることは腰に負担をかけます。特に腰の筋肉や筋膜が硬直し、痛みを引き起こしやすくなります。
• 姿勢の悪さ（猫背や反り腰）
  • 姿勢の崩れは腰の筋肉に不自然な負担をかけ、筋膜が緊張して痛みが生じます。猫背や反り腰は特に筋・筋膜性腰痛の原因になりやすいです。
• 運動不足や筋力低下
  • 腰周りの筋力が不足していると、腰の筋肉が過度に引っ張られて痛みを引き起こします。運動不足や筋力の低下は、慢性的な腰痛を引き起こす原因となります。
• 急激な運動や不適切な動作
  • ぎっくり腰とは異なり、筋・筋膜性腰痛は急な動きや不適切な体勢によって筋肉が引き伸ばされ、筋膜が傷ついて発生します。

【筋・筋膜性腰痛を放置するとどうなる？】痛みが悪化する前に対処を

筋・筋膜性腰痛をそのまま放置すると、慢性化してしまうことがあります。最初は軽い痛みでも、放置することで筋肉のこりがひどくなり、生活に支障をきたすようになります。放置すると以下のようなリスクが生じます。

• 慢性化する可能性
  • 軽い痛みが繰り返し発生し、次第に慢性化することがあります。痛みが長引くと、治療が難しくなり、生活の質も低下します。
• 筋肉が硬直して動きにくくなる
  • 長期間の筋肉のこりや緊張が続くと、腰周りの筋肉が硬直し、動きが制限されることがあります。これがさらに痛みを悪化させる原因となります。
• 姿勢が悪化し、全身のバランスが崩れる
  • 筋肉のこりが続くことで姿勢が崩れ、それが他の部位にも影響を及ぼします。これにより、腰だけでなく肩や膝、首などにも負担がかかり、全身のバランスが悪化します。

【病院での筋・筋膜性腰痛の治療法】医療機関でのアプローチ

筋・筋膜性腰痛は、病院での治療も有効です。治療法としては、主に痛みを和らげるための方法が取られます。以下の治療法が一般的です。

• 薬物療法
  • 痛み止めや筋弛緩剤を使用して、筋肉のこりを緩め、痛みを和らげます。
• 理学療法（物理療法）
  • 温熱療法や冷却療法を用いて、痛みの軽減や炎症を抑えます。また、リハビリを通じて筋肉を強化することもあります。
• マッサージやストレッチ
  • 筋肉のこりをほぐすためにマッサージやストレッチが行われることがあります。これにより、筋膜の緊張が解消され、痛みが緩和されます。

【当院での筋・筋膜性腰痛改善方法】根本的な原因を解決し、再発を防ぐ施術

当院では、筋・筋膜性腰痛の改善に特化した3つの施術を行っています。これらの施術により、腰痛の原因を根本から解決し、再発を防ぐことができます。

• 骨盤矯正 — 骨盤を整え、腰への負担を軽減
  • 骨盤の歪みが原因で、腰の筋肉に不自然な負荷がかかることがあります。当院では骨盤矯正を行い、正しい位置に骨盤を戻します。これにより、腰の筋肉の負担が減り、痛みが改善します。
• 背骨調整 — 背骨を整え、全身のバランスを改善
  • 背骨が歪んでいると、腰に過度な圧力がかかり、筋肉がこりやすくなります。背骨調整で骨の位置を正しく戻し、神経の通りを良くすることで、腰痛の改善が期待できます。
• もみほぐし — 筋肉のこりを解消し、血行を促進
  • もみほぐしによって、腰の筋肉や筋膜のこりをほぐします。筋肉の緊張が緩和され、血行が促進されることで、痛みが和らぎます。また、リラックス効果があり、心身の緊張もほぐれます。

【よくある質問】筋・筋膜性腰痛についてよく寄せられる質問

筋・筋膜性腰痛は運動を始めた方が良いのでしょうか？

無理な運動は逆効果ですが、軽いストレッチやウォーキングを取り入れることで、筋肉の柔軟性が向上し、再発を予防できます。

どのくらいで改善が見込めますか？

• 症状の程度や生活習慣によりますが、当院での施術を受けることで、早い段階で改善が期待できます。状態に応じて通院の頻度は異なりますが、初期段階では週に数回、痛みが軽減してきたら週1回程度の通院が効果的です。
• 1～2ヶ月の施術で痛みが和らぎ、姿勢も改善される方が多いです。

痛みが強いときでも施術を受けられますか？

はい、痛みが強い場合でも、無理なく施術を行うことができます。痛みを軽減しながら、筋肉のこりをほぐしていきます。

まとめ

筋・筋膜性腰痛は、日常生活や仕事の中で積み重なった負担が原因で起こることが多い腰痛です。放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。当院では、骨盤矯正や背骨調整、もみほぐしを通じて、筋肉や筋膜の緊張を解消し、根本的な改善を目指します。もし、筋・筋膜性腰痛にお悩みであれば、ぜひ一度ご相談ください。あなたの痛みを軽減し、快適な生活をサポートいたします。