不眠

 不眠の原因

不眠の原因はさまざまですが、ストレス、不規則な生活習慣、睡眠環境の悪化、身体的な不調、精神的な問題などが挙げられます。

また、医学的な疾患や薬物の副作用も不眠の要因となり得ます。

放置するとどうなる

不眠を放置すると、身体や精神の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。慢性的な不眠は、日中の集中力や注意力の低下、イライラや不安の増加、記憶力や学習能力の低下などにつながる場合があります。

効果的な改善方法

不眠の改善法には、睡眠環境の改善、生活習慣の見直し、ストレス管理、リラクゼーション法、睡眠導入剤や抗不安薬の使用、行動療法、認知行動療法などが含まれます。また、医師の指導の下で適切な治療を行うことが必要な場合もあります。

さらに、上記のような治療に加え、整体院での施術も効果的な方法の一つです。

森田整体瑞穂店では、経験豊富な施術者による手技療法を受けることが出来ます。筋肉の緊張を軽減し、関節を整える事で、身体が緩むだけでなく、心もほぐす事が出来ます。日々、緊張状態にさらされている身体に対し優しい施術で全身を整え、不眠の改善を目指します。
整体を受けた日はとてもよく眠れます、と言われる方がとても多いです。
不眠を改善し、日常生活の質の向上のために、整体を活用してみてください。