肩こり②

【首こりとは？】現代人に多い首周りの筋肉の不調

首こりとは、首周辺の筋肉が緊張や疲労によって硬くなる状態を指します。長時間の前かがみの姿勢や不良姿勢、ストレス、運動不足などが主な原因となり、現代人に多く見られる症状です。放置すると、肩こりや頭痛、さらには目の疲れなど全身に影響を及ぼすことがあります。

【首こりが起こる原因とは？】見逃しがちな日常生活のクセ

• 不良姿勢
  スマホやパソコンの使用で前かがみになることで首の筋肉が過剰に緊張します。
• 長時間同じ姿勢を続ける
  長時間のデスクワークやスマホの操作により、首に負担がかかり筋肉が硬くなります。
• ストレスや緊張
  精神的なストレスが原因で、首や肩の筋肉が緊張しやすくなります。
• 運動不足
  筋肉の柔軟性が低下し、首こりが起こりやすくなります。
• 枕や寝具の影響
  自分に合わない高さの枕や寝具が原因で、睡眠中に首の筋肉に負担がかかる場合があります。

【首こりを放置するとどうなる？】体全体に広がる影響

• 慢性的な首や肩の痛み
  首こりが改善されないと、肩や背中まで痛みが広がることがあります。
• 頭痛や吐き気の頻発
  首の筋肉が硬くなることで、頭痛やめまい、吐き気の原因となる場合があります。
• 集中力や睡眠の質の低下
  首こりが続くことで、集中力が低下し、夜間の睡眠が浅くなることがあります。
• 姿勢の悪化
  首こりを放置することで、猫背やストレートネックが進行し、全身のバランスが崩れる可能性があります。

【病院での首こりの治療法】一般的な対処法

• 薬物療法
  鎮痛剤や筋弛緩剤を使用して、一時的に痛みやこりを和らげます。
• 理学療法
  温熱療法や電気治療、ストレッチなどで筋肉の緊張を緩和します。
• 生活指導
  姿勢改善や適度な運動、ストレッチのアドバイスを受けることがあります。

【当院での首こり改善方法】根本的な原因にアプローチ

骨盤矯正 – 体の土台を整え、全身のバランスを改善

骨盤の歪みは姿勢の崩れを招き、首への負担を増大させます。当院では骨盤矯正を行い、全身のバランスを整えることで、首こりを根本から改善します。

背骨調整 – 首や背中の負担を軽減

背骨の歪みが原因で首の筋肉に負担がかかることがあります。当院では背骨調整を通じて、首や背中の骨格を正しい位置に戻し、症状の改善を目指します。

もみほぐし – 首や肩の筋肉の緊張を解消

もみほぐしにより、首や肩の筋肉をほぐし、血行を促進します。筋肉の緊張が緩和されることで、頭痛や肩こりも同時に改善される効果が期待できます。

【よくある質問】首こりに関する疑問

• Q: 首こりを自分で改善する方法はありますか？
  首周りのストレッチや軽い運動を取り入れることが効果的です。また、適切な高さの枕を選ぶことで睡眠中の負担を軽減できます。
• Q: 症状がひどいときでも施術を受けられますか？
  はい、施術はお客様の状態に合わせて無理なく行いますので、安心してご相談ください。
• Q: どれくらいの頻度で通院すれば改善しますか？
  症状の程度によりますが、初期段階では週に1～2回の施術をおすすめします。状態が改善してきたら、通院頻度を減らすことも可能です。

まとめ

首こりは、現代の生活習慣が原因で多くの人が悩む症状です。放置すると、頭痛や肩こり、姿勢の悪化など全身に影響を及ぼします。当院では、骨盤矯正や背骨調整、もみほぐしを通じて首こりの根本改善を目指します。もし首こりにお悩みであれば、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたの健康を全力でサポートいたします。