ゴルフ肘

【ゴルフ肘とは？】肘の内側に痛みが出るスポーツ障害

ゴルフ肘（内側上顆炎）は、肘の内側にある腱や筋肉が炎症を起こし、痛みや違和感が現れる疾患です。名前の通り、ゴルフのスイング動作で起こりやすいですが、テニスや野球、デスクワークの繰り返し動作でも発生することがあります。炎症が進行すると、肘を動かすたびに痛みを感じるようになり、日常生活にも影響を及ぼします。

【ゴルフ肘が起こる原因とは？】負担の蓄積が炎症を引き起こす

• 繰り返し動作による負荷
  ゴルフスイングや重い物を持つ動作で、肘の腱に過剰な負荷がかかることが原因です。
• 手首や肘の使い方の問題
  手首や肘を正しく使わない動作が、内側の腱に過剰なストレスを与えます。
• 筋力のアンバランス
  前腕の筋肉が弱い、または左右差があることで腱に負担が集中することがあります。
• 姿勢やフォームの乱れ
  不適切なフォームでの動作や悪い姿勢が、肘の負担を増大させます。

【ゴルフ肘を放置するとどうなる？】慢性化のリスク

• 痛みの慢性化
  症状を放置すると、軽い痛みが続くようになり、日常生活でも動作制限を感じるようになります。
• 筋力低下
  痛みを避けるために動かさなくなることで、前腕や肘周りの筋力が低下します。
• 他の部位への負担
  肘をかばう動作が肩や手首に負担をかけ、新たな痛みを引き起こす可能性があります。

【病院でのゴルフ肘の治療法】一般的な治療アプローチ

• 薬物療法
  痛み止めや抗炎症薬を用いて炎症を抑えます。
• 注射療法
  痛みが強い場合、ステロイド注射が行われることがあります。
• 理学療法
  ストレッチや運動療法で筋肉を柔軟に保ちながら腱の回復を促します。
• サポーターの使用
  肘への負担を減らすために専用のサポーターが処方される場合があります。

【当院でのゴルフ肘改善方法】根本から負担を取り除く施術

骨盤矯正 – 全身のバランスを整え、肘への負担を軽減

肘の炎症は、身体全体の姿勢や動き方にも関係しています。当院では骨盤矯正を通じて全身のバランスを整え、肘にかかる負担を減らします。これにより、痛みの軽減と動きのスムーズさが期待できます。

背骨調整 – 正しい姿勢で自然な動きをサポート

背骨の歪みが肘の不自然な動きを引き起こすことがあります。背骨調整で正しい姿勢を取り戻すことで、肘への負担を軽減し、根本的な改善を図ります。

もみほぐし – 筋肉の緊張を緩和し、血行を促進

前腕や肘周辺の筋肉を丁寧にもみほぐし、緊張を解消します。血流が改善されることで腱の回復を早める効果が期待できます。また、全身のリラックス効果も得られます。

【よくある質問】ゴルフ肘に関する疑問

症状が軽い場合でも受診すべきですか？

はい、初期の段階で適切なケアを行うことで、早期回復が期待できます。痛みを放置しないことが重要です。

どのくらいの通院が必要ですか？

症状の程度により異なりますが、週1〜2回の通院を1〜3ヶ月程度続けることで多くの方が改善を実感されています。

ゴルフを再開するタイミングはいつですか？

炎症が治まり、痛みがなくなった時点で再開可能です。再発予防のため、フォームの見直しも大切です。

まとめ

ゴルフ肘は、繰り返しの動作や過剰な負荷によって起こる炎症性疾患です。放置すると慢性化するリスクが高いため、早期の治療が重要です。当院では、骨盤矯正や背骨調整、もみほぐしを通じて肘への負担を根本から軽減し、再発を防ぎます。肘の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。快適な動作と健康な身体を取り戻すお手伝いをいたします。